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Bodo Karsten Unkelbach

Heute liebe ich mich selbst!

In 7 Schritten zur Resilienz

ISBN 978-3-532-62489-0

Selbstliebe ist das Fundament, auf dem wir uns in allen Lebensbereichen bewegen. Egal, welche Ziele wir uns stecken, wenn wir uns nicht selbst lieben, werden wir sie nur halbherzig verfolgen können. Selbstliebe durchdringt das ganze Leben.
Dabei geht es bei Bodo Unkelbach nicht um Egoismus, der ein verzerrtes Abbild von Selbstliebe darstellt. Vielmehr schreibt der versierte Mediziner über das Wesen der Selbstliebe und deren Bedeutung für ein glückliches Leben. Werte wie respektvoller Umgang und gegenseitige Achtsamkeit gehören dabei ebenso zu den unabdingbaren Werten wie Bedürfnisse erkennen und Resilienz aufbauen.
Die Entscheidung für Selbstbestimmung und Eigenverantwortlichkeit sind Basis für den von Unkelbach aufgezeigten Kreislauf der Selbstliebe: Selbstachtsamkeit – Selbstwahrnehmung – Selbstrespekt – Selbstannahme – Selbstwert – Selbstvertrauen – Selbstsicherheit, diese 7 Werte bilden den Kreis.

Detailliert stellt der Psychiater die einzelnen Schritte dar, einfühlsam und mit Fallbeispielen aufbereitet. Mit vielen praktischen Tipps erhält der Leser eine fundierte Anleitung, wie er Schritt für Schritt Selbstliebe einüben kann.
Dieses Buch kann Ihr Leben verändern!

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ISBN 978-3-532-62489-0
Ausstattung Klappenbroschur
Format 14 x 21,5 cm
Auflage 1. Auflage Juli 2016
Umfang 210 Seiten

»Gefühle sind ihrem Wesen nach frech." Dieser und andere fast amüsante Sätze machen das Buch leicht lesbar. Das finde ich sehr wichtig, weil die Aufgabe, sich selbst zu lieben, erstmal schwer klingt. Vor allem für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl. Der Autor nimmt die Leserin mit auf eine Reise, ist freundlich u liebevoll, so dass man Lust bekommt, selber nett zu sich zu sein. Mir und einigen meiner Freundinnen hat das Buch SO VIEL Hoffnung gemacht, es doch nochmal mit der Selbstliebe zu versuchen. Ein tolles Buch, ausgewogen in Theorie und Praxis. Absolut empfehlenswert für Menschen auf der Suche nach einem guten Leben. Ein bisschen Selbstreflektion vorab schadet aber nicht...(-: «

Annette Friese, amazon.de

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